Pilátes pro začátečníky

Chcete se naučit správně dýchat, odstranit bolesti zad a hlavy, zpevnit svaly a tim se vytvarovat, získat sílu a pružnost, odstranit inkontinenci a zlepšit sexuální prožitek? Vyzkoušejte PILÁTES!

V začátečnickém kurzu vás seznámíme se základními metodami Pilates pomocí jednoduchých cviků na podložce. Naučíme vás správně držet tělo, pracovat s jeho středem, dýchat, soustředit se na provedení daného pohybu, jeho přesnost, plynulost a pravidelné opakování, vnímat a pracovat s jednotlivými částmi těla a aktivně spolupracovat s lektorkou, která každý cvik vysvětluje a navádí pomocí vizualizací.

Vyzkoušejte PILÁTES. Maximální počet účastníků kurzu je 10, minimální 6. Informace o kurzu v sekci KURZY.